Fitness ~ Werkwijze

Hoe gaat dit alles in de praktijk ?

Als je bij ons binnenkomt, starten we met een korte periode van gewenning en verkenning. Dit is gebaseerd op veilig en licht trainen om zo de weg in alle apparatuur te ontdekken en blessures te voorkomen. We doen dit aan de hand van het Pentagon Basis Programma.

Na deze korte periode gaan we aan de hand van een eerste fit-test in combinatie met de wensen van de klant een Individueel Programma opstellen. Hierbij worden de apparaten welke in jouw programma passen onderscheiden van de overige aanvullende apparaten en gaan we de belasting op de apparaten bepalen voor een juiste uitvoering. Met dit programma ga je als sporter aan de slag en zul je groeien van veel begeleiding naar steeds minder, omdat je zelf steeds meer thuis zult raken in de materie.
Onverlet blijft natuurlijk : wij zijn er altijd voor je, dus heb je vragen, kom naar ons toe !

Waar moet je om denken ?

Zorg voor een goede start-gezondheid.
Tijdens de fittest komt dit uitgebreid(er) aan de orde, maar als er gezondheidsklachten zijn, meld dit dan aan ons. Volg instructies van ons personeel op ; wij hebben het beste met je voor !

Zorg voor een goede hygine.
Neem altijd een handdoek mee om te gebruiken op de apparaten. Laat na gebruik een apparaat schoon en netjes achter voor de volgende sporter. (gebruik hiervoor je handdoek of onze papierrollen).

Zorg voor de juiste kleding.
Draag makkelijk zittende kleding. Voorschrift : geen mouwloze shirts voor de mannen / dames hemdjes zijn toegestaan.

Zorg voor SCHONE BINNEN-schoenen
en trek die ook pas in Pentagon aan !
Maak gebruik van de kleedkamers om om te kleden.

Maak bewegen onderdeel van je leven !
Lichaamsbeweging en letten op je voeding zijn essentile zaken voor een gezond bestaan. Probeer hierin een prettig evenwicht te vinden ;
Pentagon biedt hierin hulp.

Eerste TIP vanuit het dagelijks bewegen : Kom zoveel mogelijk op de fiets !
Dit is GRATIS FITNESS, je komt opgewarmd binnen en je hoeft niet te wachten op je eerste apparaat : TIJDWINST ! (en de frisse neus zal je goed doen !)

Veel sport-plezier toegewenst !!